2 razy w

Witam serdecznie:) Mam mala prosbe chcialbym prosic o rozpisanie mi jak dawkowac nastepujace odzwyki!:) Jablczan 3 razy dziennie po 4 tabletki kurde troche duzo nie idzie tego jakos ograniczyc bo wziolem Jablczanik na pol z kolega po 150 tabletek na glowe wiec nei styknie mi na miesiac a moze da sie inaczej jakos brac prosze o mala pomoc mam do [...]

[...] jak typowo siłowy (1-5 powtórzen) z 3-5 min. przerwami? Hitt np rowerek odrazu po treningu siłowym 20 minut (30s szybko 1minuta wolno) czy inaczej. Trening z cieżarami 2 razy w tygodniu nie można częśćiej ? np jedną grupę dziennie robić z dużymi cieżarami To by wychodziło 30-40 minut cieżary +20 min rowerek? P-Klata W-Biceps Ś-Barki C-Plecy [...]

[...] takie jak zwijanie drążka do którego jest podczepiony sznurek czy linka z ciężarem- zawijasz do samej góry i potem odwijasz- 4 serie i przedramie będzie bardzo dobrze napompowane. W celu uzyskania dobrych efektow przedramie najlepiej robić 2 razy w tygodniu przynajmniej po 3 rodzaje cwiczen. Zmieniony przez - Linuks88 w dniu 2005-11-09 22:57:55

To Ci zycze powodzonka , klate cwicz max 2 razy w tygodniu

cel siła starz - 1 rok ale to był trening na początku przez jakieś 6 miechów tak 1-2 razy w tygodniu a kolejne 6 regularnie 3 razy wzrost 170 waga 105 wiek 16

jak masz kase to 2 razy xp e w innej opcji 2 razy nitro to moje typy na dzis

Jak powiedzial Mark Twain: "rzucenie palenia jest łatwe. Rzucalem je już kilka razy" myslę, ze to kwestia silnej woli...uzaleznienie fizyczne organizmu nie jest w tym przypadku tak silne, ze zaczyna toba rządzic. Kilka dni temu rozmawiałem z kobietą, która palila dwie paczki dziennie przez kilka lat. Rzucila gdy byla w ciąży-po prostu [...]

[...] trening mam w trakcie wykładów co najlepiej spożyć po?(nie posiadam odzywki białkowej nie stac mnie)czy moze byc zółty ser,jaja? 3)czy stosujac HIIT mozna trenować 3-4 razy w tygodniu systemem 4serie po 15 powtorzeń? 4)czy googlesterony w rzeczywistośći przyspieszaja metabolizm? 5)czy mozna trenowac HIIT 6 razy w tyg.czy ograniczyc do 4-5? [...]

[...] nie stac mnie)czy moze byc zółty ser,jaja? masz jeść to co wynika z diety CKD - czyli białko i tłuszcz w odpowiednich proporcjach 3)czy stosujac HIIT mozna trenować 3-4 razy w tygodniu systemem 4serie po 15 powtorzeń? będąc na diecie CKD należy ćwiczyć tak jak zakłada trening CKD, HIIT nie ma nic do tego 4)czy googlesterony w rzeczywistośći [...]

Raz w tygodniu a porządnie lub 2 razy z mniejszą intensywnością, najlepiej na sztandze zalozyć taki ciężar by zrobić 4 serie po 6 lub 8 powtórzeń, bądź możesz zrobić progresje np. 10-8-6-4-(2), do tego wszystko posostałe jak np unoszenie hantelek stojąc czy w opadzie podobnie jak ćwiczenie pierwsze. Przedramie rób po bicu.

drgania powieki... --- cos o tym wiem :D caly rok trenuje pilke nozna codzinnie (swieta i ferie 2 razy dziennie) w niedziele i sobote normalnie tez. W wakacje trenujemy 2 razy dzienie i z przetrenowania powieka mi skakala

a czy takie poloczenie moze byc ponidzialek klatka triceps brzuch wtorek najszerszy grzbiet prostownik czwartek klatka biceps przedramiona piatek barki nogi prosze napisze czy to moze byc czy nie albo cos zmiencie aby klatka byla 2 razy w tygodniu dzieki

czesc wszystkim niebawem mam zacząc kolejny cykl treningowy i zastanawiam się czy nie dać klatki 2 razy w tygodniu, wciąż nie jestem z niej zadowolony, chociaż przykładam się do niej najbardziej dotychczas ćwiczyłem 3 dniami tren i wyglądało to tak: pon klatka+tric środa plecy+bic piątek barki + nogi brzuch 3 razy w tygodniu teraz chcę ćwiczyć [...]

[...] na wiosne wyciskalem 160kg,potem odpuscilem trening na 3 miesiace i spadlo ze ciskalem 90kg,od wrzesnia wrocilem na silownie i przez pierwsze 6 tygodni bralem prolongata 2 razy w tygodniu po 1ml i do tego mete 15mg dziennie.Teraz juz od 2 tygodni jade po 2ml 2 razy w tygodniu,i tak sie zastanawiam czy nie zmienic na omke?Bo efekty rtobia sie [...]

a jesli chodzi o trening typowo na mase?? słyszałem ze na mase to 3 razy w tyg jest ok...mysliscie ze lepiej to zwiekszyc do 4 czy 5razy?? jestem na cyklu 1-5 meta 15mg 1-10 iran 250mg c7d metka juz sie skonczyła, w sumie fekety raczej zadowalajace, jestem w 5 tyg. cyklu a masa +6-7kg, łapa 2,5-3cm, siła +15kg gdzies. mysliscie ze warto zwiekszsyc [...]

wiem, że już kilka razy marudziłem o to i dostałem masę odpowiedzi, ale jednak fundusze nie pozwalają na zakup tego co planowałem, więc takie pytanie: co dokupić do dużego CP z niżej wymienionych?? TREC Reactor Pro3 HI-TEC Tri Creatine Malate BIOGENIX M3 Creatine OLIMP TCM Mega Caps ewentualnie coś innego do tych 50 zł. powiedzmy, ale bez mono w [...]

[...] cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) wybrałam współczynnik Średnio Aktywny./ z innych kalkulatorów wyszło mi: 2013, 1438, 2300, [...]

Dobra wezcie juz nie przesadzajcie z tym "Boze widzisz i nie grzmisz"koles jest po prostu ciemny w tym temacie i tyle,ale powiem wam ze widzialem zdecydowanie wiekszych idiotow niz on.A propo tematu to nie kuj sie codziennie tylko ze 2,3 razy w tygodniu,ale za to zwieksz sobie dawke

[...] gdzies makrelę,bo widzę że nie ma ona weglowodanów tylko białko i tłuszcze (tylko czy o takie chodzi?) tak, jak najbardziej - uwzględniaj tłuste ryby morskie minimum 2 razy w tygodniu w swoim jadłospisie, są one doskonałym źródłem białka, zdrowych tłuszczy i minerałów A...Czy zamiast białek jaj może pijać jakis koktail białkowy,jak tak to [...]

ja brałem hgh 2 lata ****a mac ! tak jak pisałęm 1000 razy w tym temacie i urosłem 24cm, wiec madrale powiedzcie mi jka mogło to byc hcg d****e !!??